孕妇期为什么要大量补钙？
孕期为什么需要大量补钙呢，这个问题应该从胎儿出生时说起，体内钙量一般可达25克，这些钙都取自母体。哺乳的母亲要从乳汁中为婴儿生长提供大量的钙，当其钙摄入不足时，体内自会动用骨钙加以补充。
我国的生养期妇女尽管一般都留意加强营养，但是其钙的摄入量远未达到上述度。孕期妇女如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，甚至并发妊娠高血压综合症等。因此，哺乳期妇女如不能大量补钙，不但乳汁质量不高，影响到婴儿的生长发育，而且母切身身易发生骨质松散、牙齿松动、腰酸腿疼等。
孕妇除了提供胎儿大量的钙，其自身的轮回血量也会增加，从而使血钙浓度相对降低，而表现出低血钙。生养期妇女除自身代谢需要钙之外，还要为胎儿的生长发育和为出生后的婴儿哺乳提供大量的钙。
从3 个月起，正常发育的胎儿均匀逐日应形成的钙沉积量为125毫克，这就需要母亲在胎儿生长期间逐日为胎儿提供不少于150毫克的钙片。机体则从降钙素的变化来保住母体骨钙不被过多地再吸收，因而动用肌肉、结缔等其它组织中的钙，使孕妇在妊娠中期多有小腿腓肠肌痉挛（抽筋）、腰、腿酸痛、骨关节痛、浮肿等表现，这也就是低血钙的主要临床表现。
生养期是指孕期、产褥期、哺乳期而言。所以，生养期妇女一定要在进步饮食质量基础上加服钙片。在胎儿生长发育过程中，妊妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。
据对北京等糊口水准较高地区的调查，孕期妇女的钙摄入量仅在600~700毫克。孕中期妇女逐日需钙量为1000~1200毫克，孕晚期和哺乳期妇女逐日需钙量为1200~1500毫克。
因为日常的物食中虽然都会有一些含钙量高的食品，但在孕期仍然达不到补钙的效果，这时候不能不选择一些比较好的补钙产品来满足孕妇补钙的需求，以更好的让宝宝出生更佳健康，同时本身人体都会有缺钙的现象，这时候更应该做好补钙。
孕妇应该如何补足钙？孕期补钙是很多孕妈妈们关注的话题，在正常的情况下，一般孕早期需补钙400毫克，中、晚期补钙700~1000毫克，孕妇抽筋、浮肿、骨节痛、乏力可显著好转，胎儿发育可得到充分钙营养保证，产后可保证母、婴健康。跟着糊口水平的进步，人民已基本解决了温饱，而向小康发展。
为了昆裔的健康，每个家庭也十分留意怀孕妇女营养增补，但多是增补鸡、肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪、高热量的营养物质，而忽视了钙的增补，并且也不知如何增补钙营养。
妊娠期，因为胎儿生长发育的需要，各种营养素都有较大量的增加，特别是钙。如斯严峻的钙缺乏，将会严峻影响到母婴的健康和正常发育。妊娠足月的胎儿体内含钙25克，胎儿均匀天天从母体上要得到130~150毫克钙量，特别是妊娠后期天天要得到350毫克以上的钙。
因孕妇逐日钙摄入量需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需要多增补一些钙片，以增加钙量。那么孕妇吃什么钙片好呢，选择好的钙片十分重要，一定要留意钙含量和吸收效果，自然成分最好的补钙产品，有些补钙产品排行榜8强所推荐的补钙片也是挺不错的。孕妇饮食上特别需要留意增补含钙量高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
但依然达不到孕期补钙的需求，因为胎儿骨骼及胎盘的形成，需要较多的钙。根据孕期不同的要乞降钙的吸收前提，国家营养学会对妊妇的日钙摄入量提出了不同的推荐尺度，如图中还同时反映了北京市妇产病院和卫生防疫站1986年对北京市妇产病院200多位妊妇的实际日钙摄入量的调查情况，从表中可以显著看出实际日钙摄入量与国家营养学会推荐的标准相差很大，特别是中、晚期孕妇缺钙逐日差500~800毫克。
另外，孕妇还应有正常代谢量的钙，保持自身的钙代谢要求。孕妇水肿补钙能防治吗？孕期间出现水肿并不奇怪，但这跟缺钙是有很大的关系的，孕妇缺钙很多人选择了食物来进行补钙，以为只要吃些含钙量的食物就可以补充钙质，可是往往补钙并不理想，如果是年轻人缺钙要补钙当然不用选择钙片
因为年轻人身体缺钙并没有孕期缺钙那么严重，所以只是少量的缺钙可以以食物来补钙，但是孕妇缺钙却是不同，婴儿的出生需要大量的钙，一旦钙不充足还会影响到婴儿，不但如此孕妇本身也会因缺钙，而出现很多病症，如多汗，手脚无力，腰酸腿痛等，为了预防这些问题的出现
孕妇吃什么钙片好，是值得我们关注的话题，这也关系到市场上的补钙产品实在太多，补钙片的选择也常常让孕妈妈们很头疼，但不管怎么样，只要吸收好，含钙量高的钙片就是好的补钙产品。孕妇水肿是妊娠24周以后常见的症状，因为在某些地区比较普遍泛起，良多人以为孕妇水肿是正常现象，未引起正视。
因为妊高症时全身小血管痉挛、肾小球滤过率下降，肾小管回收减少，毛细血管通透性增加，加之蛋白丢失，血浆蛋白水平下降，引起水肿。
中国营养学会推荐膳食营养素供应量尺度划定，孕妇晚期钙摄入量为逐日1500毫克，北京市调查妊妇全部未达到供应量尺度，仅能达到代给量尺度的40%，这在不同程度上影响到胎儿的生长发育及孕妇本身体质。
实际上，孕妇水肿是妊高症（高血压、蛋白尿、水肿）综合症状之一，只是未发展到子痫（重症妊高症）的程度。妊娠晚期及时增补钙以弥补饮食中钙摄入不足，能有效地治疗妊娠水肿及其他合并症。
临床实践证实，妊娠期补钙可以降低妊高症的发生率，补钙剂逐日2克效果最佳，从妊娠中期开始补钙，孕高症的发病率显著低于未补钙者，且病情较轻。临床观察和流行病学调查结果提示，妊高症的发病过程，是钙代谢从代偿到失代偿的演变过程，因此以为人体缺钙、钙代谢异常是妊高症发病的重要原因之一，所以孕妇缺钙比较为严重，在孕期应该更好的补钙为首选。
钙元素对每个人都很重要，对于孕妇就更加重要了，关系到孕妈妈和胎儿的健康。
1:钙的生理功能有这些：骨骼和牙齿的无机质成分，构成人体支架，简单来说就是人体的钙99%都是储存在骨骼和牙齿里；保持神经系统正常的兴奋性(防止肌肉痉挛)，意思就是钙足够就不容易抽筋，包括各种肌肉的抽搐;作为凝血因子，参与凝血过程;降低血压;缓解痛经;促进睡眠等等。
2:钙的每日摄入量。健康成年人800mg/天，婴儿300-400mg/天，儿童800-1000mg/天，50岁以上1000mg/天，孕妇：孕早期800mg/天，孕中期1000mg/天，孕晚期1200mg/天，哺乳期也建议1200mg/天。单单从食物当中摄取是不太可能的，非常建议额外的补充优质的钙片。
3:什么时候开始补？我非常建议从怀孕前三个月就开始补了，储备足够的营养，因为你是不知道什么时候怀上的，孕5周胎胚胎牙胚开始发育，孕5周乳牙牙胚开始发育，孕早期骨骼关节开始形成，而这个时候，很多人都不知道自己已经怀上宝宝了，宝宝却已经在悄悄地发育了，所以越早补越好。
最后提醒，孕妇补钙还可以预防婴儿的铅污染。
