坚持跑步后，你的生活发生了怎样的变化？
跑步也是一种修行，修行途中，跑步者并不孤独。这是我爱上跑步的原因之一。跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢。
据网上称，坚持跑步后能和你的小肚腩说“拜拜”，也有人说坚持跑步后：会越来越勤奋、会早起、抗压能力会越来越强、魅力会增加。
坚持跑步后，你的生活会发生怎样的变化我不了解，但我知道我的生活发生了一定的改变。坚持跑步后，我的生活绝大部分时间是在跑步中度过的。
关于跑步的初心，总是大同小异，最核心的还是那句“管不好自己的体重，没法管好自己的人生”，从而激励着我坚持跑到现在，并且我收获了内在与外在的变化。
外在：身材的变化与身体的变化
01
身材的变化
无数跑者的初衷都是减肥，当然我也不例外，只是打着锻炼身体为旗号不肯承认而已。毕竟跑步是低成本的投资，总想试一试自己有没那个决心让自己身材通过付出汗液而得以回报。虽然减的过程，也经历了各种倦怠期??
但也好在坚持了下来，在这无数次的等待、坚持和期盼中，我学会了不去纠结于体重秤上的数字了，而是真正关心于自己身体所需。在寻找美食和体重的平衡中，更加懂得自身营养摄入与消耗的关系，不再虐待自己的胃和身体。
跑步没有让我体重减轻的很夸张，但却让我的身形更加矫健，不再是虚胖体型了。同样的体重，身形与自信却是截然不同的。
02
身体的变化
困扰我多年的便秘改善了，并且体质也明显增强不少，免疫力那是杆杆滴。所谓体弱多病根本挨不着边。
以前从事的行业中，经常会发现现在女性的亚健康疾病不是一般的严重，什么低血糖、三天一小感五天一大烧、失眠、痛经、肩颈堵塞等。并不是说跑步能治病，但也确实能为我们解决不少的病痛。至少这些亚健康疾病会比较少缠身。
内在：来自源于意志与心智的变化
03
意志的变化
以前觉得不可能的事，现在觉得只要我坚持，一切皆有可能。跑步是一项很锻炼人毅力的运动，这是毋庸置疑的。任何跑过马拉松的跑者都会被身边的亲朋好友定义成“你是个意志力极强的人！”包括我自己也是如此。
《自控力》里提到：任何超强的意志力都来源于你的自控能力！不论是在生活中面对怎样的诱惑，我们总会是那个自控力较强的人。只有数年如一日坚持晨跑这一项运动，不断进行锻炼，方能做到持之以恒。“不轻易放弃，死磕到底”这是可以从跑步当中真正获益于自身的良方。
04
心智的变化
一个人心智的成熟来自于看待事物的多面性。而读书与阅历是最能体现心智的变化之一，读书使人明智，跑步亦是如此。当你身体与灵魂同时在路上的时候，你的人生就开挂了！
跑步就如读书，都是与自己独处的最佳方式，当你每天奔跑与晨曦间，便有了更多的时间反省一切。并且通过跑步可以淡化浮躁的内心，接受平凡的自己，可以真切感受到平凡中的幸福。还可以认识到不完美的生活是需要通过努力和热爱来鞭策自己的。
当你第一次拿下42.195公里时候的兴奋与感动，到如今征服无数场马拉松的心态与感悟，那份获得是你人生最好的体验。当你坚持跑步后，你会觉得跑步不仅仅是一种健康悠闲的生活方式，也是对生活的诠释。
当你朝着自己所设定的目标一步一步靠近时，你就活成了自己想要的样子了。你所跑过的步，受过的伤，最终都会以各种体验的形式让你的心智变的更加成熟稳重。不仅跑步，凡事只要你去做，并且坚持下来，总会获益良多！
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
