夏天有什么减肥的好办法吗
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2018-08-02 · 数字健康管理平台
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夏天是最好的减肥季节，夏季减肥的最好方式，就是适度运动+清淡饮食。
夏天可能很多人喜欢吃烧烤、小龙虾喝啤酒，但是如果想减肥最好还是不要这么做，一定要做到清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激食欲的食物。其次就是在夏天，更适合通过运动实现减肥目的。可以通过慢跑、跳绳等方式达到减肥的目的，每次不用太久，四十分钟左右就可以。坚持一个月，应该就可以看见比较好的效果了。觉得回答有用，欢迎采纳！
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夏天可能很多人喜欢吃烧烤、小龙虾喝啤酒，但是如果想减肥最好还是不要这么做，一定要做到清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激食欲的食物。其次就是在夏天，更适合通过运动实现减肥目的。可以通过慢跑、跳绳等方式达到减肥的目的，每次不用太久，四十分钟左右就可以。坚持一个月，应该就可以看见比较好的效果了。觉得回答有用，欢迎采纳！
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