
有什么快速减肥方法吗?
14个回答
2020-03-31
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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2020-03-30
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2020-03-29
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减肥是需要长期坚持的过程,建议每天坚持运动,坚持健身,其次就是控制饮食,在减肥过程中不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,这能使你每天摄入更少的卡里路,可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
追问
奇亚籽是什么啊?
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