白班转夜班，白天睡不着觉的。就睡到下午两三点。无论怎样都睡不着了但是晚上困的要命。请系统的解释下？
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这是属于睡眠生物钟紊乱造成的。人的睡眠生物钟收大脑松果体分泌的褪黑素控制，当周边环境全黑和安静时，松果体开始分泌褪黑素，使人进入睡眠状态。而白天时，松果体基本不分泌褪黑素，这就造成了随眠质量不好。
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因为你还没习惯这种捣班制，正常下夜班是很困的，回家睡得着，这和你工作劳动有关系，要是班中累，到家肯定睡得香，要是班清闲还能睡会觉，那下夜班到家肯定不困，就算睡了睡不了几个小时。
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这是因为白天和夜晚睡眠颠倒导致生物钟絮乱，才会出现这种情况。不同的人有不同的适应时间，有的几天就适应了，有的要很长一段时间。
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这种症状中医认为是风壅痰实引起的
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你这生物钟紊乱了吧
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