Question

怎样才能克服自己的社交恐惧症？

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Answer 1

如今的社会发展的特别的快，人们的生活节奏越来越快，自然大家身上的压力也变得越来越大了，由于生活压力的增加和外部因素的影响，使得很多人在社交方面有了恐惧，社交恐惧症真的特别影响一个人的正常生活和工作，那么到底该如何克服社交恐惧呢？

学会让自己变得越来越自信。

其实社交恐惧症在某种程度上就是不能接触自己的一种表现，不管自己做什么事情总觉得自己做不好，总是怀疑自己的能力，甚至有的时候一件事情自己还没有去做，就开始怨天尤人，要想克服自己内心的恐惧症，从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，一件事情不管自己做的如何，都要去鼓励自己，一定要信任自己，毕竟当自己变得自信了，自己整个人才会变得很自信，做事情的时候才会心情好。

多和优秀的人相处。

一般有社交恐惧症的人，都是对自己相当不自信的，而且通常情况下性格是非常内向的，如果想要让自己在这个社会上立足，平时一定要让自己多和优秀的人接触，多学习他们身上的优点，在通过和他们聊天的过程中，可以从他们身上学到为人处世的道理，多学习别人的优点，这样自己才会变得越来越优秀啊。

学会适当的放松自己。

很多人之所以有社交恐惧症，是因为这种人身上的压力是非常大的，平时可以利用空闲时间多出去走一走，不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以陶冶情操，多看看外面的风景，让自己心情变得很舒畅，这是一种非常减压的方式，对于那种工作压力特别大的人，一定要好好的学会放松自己啊，让自己好好的享受一下生活啊。

Answer 2

多结交朋友，多和性格开朗的人走在一起，空闲时间也要和朋友多参加活动，多出去做点有意思的事情，整天闷着会变得木愣愣的

Answer 3

这得要慢慢去接触人群，有人在旁边疏导自己的社交恐惧症，多跟朋友聊聊天，循序渐进地结识不同的人，在交谈中找寻自己感兴趣的话题打开话匣子。

Answer 4

多看一些社交类的书籍，多去和人沟通，打交道，不要让自己处于封闭状态，不要经常一个人宅在家里，尝试着走出房间。

Answer 5

首先性格很重要，必须要外向大方活泼善于与人交谈。勇敢很重要。其次，要会尊重别人，有礼貌，也是很重要的。最后，就是与人为善。