25分钟内轻松跑完5公里是种怎样的体验？
67个回答
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这个时间没有意义，太累了。6分配速就比较适合健身了，5分的配速，要步伐够大才可以，一般健身跑步有点累了。我当兵的时候最痛苦的就是3公里，比5公里还累，跑完很久都缓不过来。
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现已快43岁5公里还能在21分20秒左右跑完，想想那时在部队还是16、7岁若是现在这个速度早就被连长、班长用枪托砸过来咯。所以说要想取得好的成绩和比别人强就得有外在压力强迫自己去完成。
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以前都是23分以内，不过后来考虑保护膝盖所以开始减速，现在一般都控制在26分这样，起跑和快结束的前后一公里都会减速
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我跑5公里基本上要27分钟多一点，基本上每周跑三次在右，年龄48岁，现在坚持跑了4个月了，不知还会下会提高配速？
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日常健身跑5公里，35分钟足矣，何必跑那么快！跟随自己的节奏，跑自己的步，不用去跟别人比速度，跑了就很赞！
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