Question

压力大的时候，如何解压

工作多，压力大的时候，该如何解压呢，正确的解压方式是什么呢？麻烦大神们解答下！谢谢

Answer 1

听音乐～看音乐会～运动～旅游～温泉～洗浴～买衣服～吃大餐～美美容诸如此类都不错。

Answer 2

找点自己喜欢的事情做。可以想一些或者做些开心的事情，可以看一些搞笑的视频或小说，可以让自己的脑袋放空几分钟，可以打两把游戏，可以听听音乐等。

Answer 3

听歌，找一些运动打算沙包啥的发泄也可以，大哭一场……

Answer 4

上风景优美的地方去玩，看看大自然的景色会舒缓心情，

Answer 5

像婴儿一样进行深呼吸是最简单，最快速也是最有效的放松方法。首先，将一只手放于腹部，确保你在吸气时腹部扩张，呼气时收缩，吸气和呼气时间都保持在三秒。然后再把另一只手放在胸膛，注意胸膛不要随着呼吸起伏过大，以确保呼吸缓慢进行。与此同时，在你的脑海中重复“平静”一词，感受压力从肩膀和胸膛的缓缓流逝。你可以在散步、吃午餐前和睡觉前进行深呼吸练习，每次重复5到10次。