怎样合理休息？
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现在一般对这种一年365天 而且是24小时营业的企业不采取三班倒的方法，多数采用四班三运转。即把人分成4班。目前四班三运转的轮班制度有两种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。这两种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。
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