Question

过了25岁，有哪些生活不规律的习惯是会严重危害身体健康的呢？

Answer 1

过了25岁，人的身体机能就不在发育生长了，它们开始逐渐开始老化。如果过了25岁你存在一些生活不规律的习惯的话，将会严重危害你的身体健康！

具体危害听咔酱给你讲讲吧~

一、【长期熬夜——熬夜使你快乐】

熬一夜，毁三天，今天你熬夜了吗？

国庆小长假到了，白天起不来，晚上舍不得睡！倒计时狂欢，熬夜的理由千千万，不过熬夜的人危害可同样是万万千哦～

【熬夜的危害】：

1.眼睛开始发红。2.注意力，记忆力下降。

3.身体开始疼痛。4.心跳无故加快。

5.有口气。6.疲惫过度，睡眠欠缺。

熬夜是癌症和猝死的温床，也同样有研究表明，熬夜连续3天，身体的抵抗力下降为0，熬夜简直就是拿生命做抵押。所以，保持良好的睡眠习惯，维持身体健康才是至关重要的!

二、【生活节奏快——长期不吃早餐】

我们大家不吃早饭无非是2个原因：一个就是要减肥，控制体重。第二个就是没有时间或者想多睡会，所以干脆就不吃了。

【不吃早餐的危害】：

1.出现胃部疾病。2.胆结石的发病率也会比较高。

3.血糖变低。4.身体出现反弹，会变胖。

吃早饭，营养也不会处于很好的平衡状态，长此以往就会得一些慢性疾病，甚至影响到机体的整体免疫。所以一天中的早餐是很重要的。

除上面两种情况外，现在年轻人还会有过度减肥，过度补充蛋白质，过度吸烟，饮酒等不良习惯，这些对身体的危害同样很大~

Answer 2

熬夜，经常熬夜的危害很大，降低熬夜次数、提高睡眠质量是人们最需要改善的，做运动要有节制，不要做损害身体的运动。

Answer 3

最影响和危害身体健康的毛病就是熬夜了，睡眠不够是慢性自杀，长时间的熬夜会让人身体变差容易生病。

Answer 4

经常熬夜是现在年轻人普遍存在的问题，有的甚至可以玩游戏玩通宵，这样对我们的身体危害还是非常大的，可能会让更多的疾病找上我们。

Answer 5

习惯熬夜，不到凌晨不想睡，早晨不起，一直睡到自然醒，不喜欢喝水，常用饮料代替白开水，经常宅家里，不爱做运动。