Question

身体不胖不瘦，是不是就不用锻炼了？

Answer 1

身体不胖不瘦，意味着不用锻炼吗？听起来感觉有点道理，只是并不是这样的，锻炼不仅仅是了减肥，为了塑造体态，更多的是为了身体的健康，一个不胖不瘦的人也会有很多健康方面的问题，虽然肥胖的人健康方面比不肥胖的人差些，但这些并不绝对。

身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖等指标都不健康。如果不运动的话，也会出现不健康的情况，还有肌肉和脂肪的比例也可能出现不对的情况，同样会影响身体健康。

锻炼既可以减肥，又可以促进新陈代谢，代谢加快可以排出很多体内的毒素和垃圾，特别是运动出一身汗的时候会觉得非常的舒服，因为身体得到了锻炼，各个器官的活力都被激发了。除了一些，锻炼还可以放松心情，没有什么比锻炼更容易放松心情了，积极的锻炼可以放下很多烦心事情，可以让大脑得到很好的休息。把自己融入到自然中去才可以把自己的心扉打开。

最后，不胖不瘦的人相对胖的人健康一些，但并不代表身体就一定健康，人的健康包括身体健康和心理健康，锻炼可以让自己的身体变得更加健康，同时让自己的心情变得更好，如果时间很多大家一定要多去锻炼锻炼因为锻炼的好处非常多，还有就是锻炼是非常值得提倡的事情。

Answer 2

不是。不管是否肥胖和瘦，正常人都是需要适量锻炼的。就像老虎长期生活在笼子里，在放出来就会丧失自主生存能力，原因就是缺乏锻炼。

Answer 3

如果不运动的话，你的人体结构是不健康的，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。

Answer 4

我体质比较差，一直坚持锻炼。不胖不瘦不代表体力好。

Answer 5

当你去运动时，你会发现自己运动完全身畅快，心情还会愉悦起来，很不错的！