Question

有什么保护眼睛的方法

Answer 1

1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；

Answer 2

1.常见的就是靠饮食来保护眼睛，因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的，而最常见的就是需要补充大量维生素A，所以平时多吃一些含有维生素A的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。
2.眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果，但是也不要长期的过于劳累，如果经常性太劳累的话对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。
3.眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的，经常性的做眼睛保健操它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的，但是一定要每天坚持做眼睛保健操效果才会更加的明显。

平时一定要多吃一些比较有营养的食物，尤其是需要多吃一些胡萝卜跟西红柿等食物，这些食物中含有的维生素是非常丰富的，经常性使用可以降低视力下降的情况。

Answer 3

让眼睛有神——1、保持健康体魄，精力充沛。2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。7、护眼操。头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。8、如有眼疾，滴滴眼露。可以买现在市场上有的一种可以让黑眼珠看起来很多很亮的黑色隐形眼镜，另外画上蓝色眼线，涂蓝色睫毛膏，虽然是蓝色但是一点都看不出来，只会使眼睛看起来又大又亮又有神，还有夹睫毛时一定要最少分两步，先在根部，再在中部，这样睫毛才会更翘更自然，有了这些装扮你的眼睛一定会很有神的。当然如果没有这些，只要你有自信，快乐的眼神，一样会很漂亮的

Answer 4

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 5

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢