Question

如何弥补熬夜后带来的伤害？

Answer 1

多吃“抗衰食物”
熬夜后人容易疲劳,而疲劳是衰老的罪魁祸首。尤其是上班族,经常饮食不规律,久坐不动,睡眠不足,都会加快衰老,所以,平时应该多吃一些抗衰老的食物,比如苹果、西红柿、胡萝卜等,不仅可以为人体补充所需的营养,还能帮助肌肤保持光泽、细腻。
熬夜过程中做适量的运动
熬夜会使人感到很疲惫,所以,在熬夜的过程当中,建议做一些适量的运动,舒展全身的筋骨,比如压压腿拉拉筋,减少使用电子产品的时间。尤其是女性朋友,在熬夜的同时也要关注自己的皮肤健康,睡觉前先卸妆,将面部清洗干净,并做好保湿工作。