如何调理月经不调？
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月经不调，首先是规律饮食习惯，不要吃生冷刺激食物，不要熬夜，作息规律，必要是需要吃药物调理。
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今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。
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可以喝中药调理，
也可以每天炖些红枣枸杞银耳桂圆百合汤，每天一碗，坚持喝，
不要吃生冷的东西
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不要吃生冷的东西
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月经不调这种病就在平时注意不能沾凉吃粮食的东西，甚至拿凉水洗衣服都不行。
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因为月经受情绪化压力大和环境改变等影响有时提前或者延后7天左右也是正常现象，像你情况可以继续观察建议你保持心情平和，均衡增加营养，在以后生活中忌劳累，注意劳逸结合，饮食起居规律
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