Question

肠道功能紊乱的人应该如何调理？需要注意哪几点呢？

Answer 1

随着人们生活水平的不断提高，社会节奏也开始逐步加快，虽然我们过上了优质的生活，但是身体也越来越差 。最近几年肠胃出现问题的人越来越多，平常一定要多注意自己的饮食，及时进行调理，避免引起其他疾病。

1、肠道功能紊乱的人应该如何调理？

肠道功能紊乱的人应该多注意自己的饮食，尽量不要吃太多刺激性的食物，特别是辛辣油腻的东西。肠道影响的是人体的消化，如果吃太多刺激性的食物，有可能会引起肠胃炎。除了饮食之外，还要多注意自己的生活习惯，肠胃喜温，平常一定要多注意保暖。特别是夏天的时候，少喝一些冷饮，减少对肠胃的刺激。可以选择在早上或者晚上进行运动，来提高自己身体的免疫力。另外还可以适当进行按摩，帮助肠胃进行消化。

2、在调理肠道的时候应该注意哪些事情

许多人觉得肠道不好都是饮食不规律造成的，对于自己的生活习惯毫不在意，其实这是错误的。生活规律对于肠道的影响是很大的，想要调理好自己的肠道，就必须养成良好的生活习惯。平常的时候要保持充足的睡眠，多做一些运动，保持身体健康。吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样可以减轻肠道的负担。一定要记得按时吃饭，早上的时候要特别注意，不要总是饿肚子工作。

肠道功能紊乱的人平时要注意调理，只有长期坚持才能让肠道恢复正常。

Answer 2

饮食要清淡，多吃新鲜的蔬果，保持大便通畅排毒，做适量的运动等。注意保暖，不要吃辛辣、油腻的食物，不要吃不易消化的纤维食物。

Answer 3

饮食要清淡，尽量少食用含脂肪高的食物，饮食不要过冷过热，过饥过饱。

Answer 4

肠道功能紊乱的人要注意一日三餐饮食规律，以清淡易消化的食物为主，多喝温开水。

Answer 5

多运动，多休息，最重要的是要注意饮食，肠胃不好一定要靠养，多吃些养肠胃的东西。