Question

肩部经常疼痛是怎么回事？平时如何预防？

Answer 1

提起肩部疼痛，估计每个人都会吐槽几句，因为随着年龄的增大，压力也随之增大，肩周炎的发病率越来越年轻化。大部分人基本都是超负荷的工作，长期的劳累和一些不良的生活习惯很容易引发肩部疼痛，以致于发展成肩周炎。

对于年轻人，总感觉自己身体好，随便挥霍自己的健康。尤其是从事电脑工作的人，一坐都是几个小时，包括很多学生们也是喜欢长时间坐在教室，还都喜欢驼背坐着，翘着二郎腿，还有从事司机工作的人们，姿势单一，这些显然都会增加肩颈的负担，诱发肩周炎。所以说不管工作还是学习，一定要保持良好的坐姿，勿要长期保持一个姿势，定时活动身体。

老年人群也更容易患肩周炎，年轻的时候过于劳累，因常年持续疲劳状态，到了中老年期加上肩关节的退化，这个时候稍不注意就会引发肩周炎。所以我们不管处于哪个年龄阶段，都要注意不要加重疲劳，不要用猛劲、蛮劲。

日常生活中防止肩部受凉，能有效缓解肩部疼痛。大部分人夏天喜欢待在空调屋里，这个时候一定要注意温度不要调太低，不要对着风口吹，更不要光着膀子。天气转凉注意增加衣物，注意保暖，另外就是注意生活的环境尽量避免潮湿。

肩部疼痛的时候，可以按摩和毛巾热敷都可得到缓解，穴位针灸效果也不错。如果肩部疼痛厉害或者不见好转，一定要及时就医。

Answer 2

主要是坐姿不正确，长期坐在电脑前工作、学习都会导致肩部疼痛，从而引起肩周炎等。平时不要久坐不动，要适时抖动一下肩部，活动一下筋骨。

Answer 3

这是肩周炎，长时间坐着工作导致的，对于这种情况，自己按摩一下就能好。

Answer 4

可能是由于肩周炎，或者颈椎病引起的，也有可能是手机玩多了，或者长期伏案工作造成的，平时注意加强肩部锻炼。

Answer 5

肩部经常疼痛有可能是肩周炎，平时可以多活动肩膀，轻轻地对肩部进行按摩。