Question

怎么练成好的小前锋

我防守不怎么行！速度一般！突破能力有时强有是突破投不进！投篮还可以！单打能力一般！求高手教我怎么打小前锋！！！

Answer 1

突破其实大概可以分为两个过程：摆脱和结束。
看你的情况，应该是finish不太稳定。解决这个问题，一般是这么几个方式：
1，练习腰腹力量，保证你在收球起跳以后有足够的身体控制能力完成你的进攻，保证稳定性。
2，练习上篮和近距离投篮（三秒区），手感很重要。
3，调整你的节奏。很多人喜欢学T-mac的干拔跳投。确实，我也承认很帅，很不好防守。但是这种进攻都是依靠身体素质，无视节奏的进攻。同理，突破也是一样。如果完全依靠身体强起，不注意节奏，如果身体不够好往往很不稳定。关于突破的节奏，可以去看看马刺的吉诺比利和国王的埃文斯。

关于小前锋的打法，我自己认为大概是三个流派：
1，安东尼那样的投篮大于突破的（还有杜兰特、贾米森、早期的伯纳德金）；
2，以詹姆斯为代表的突破大于投篮的（其他的还有马盖蒂，希尔、晚期的伯纳德金）；
3，运动站型（马里昂）
这里，我没有吧T-mac和VC划进来，毕竟他们俩还是SG；同样，锋线摇摆人（3。5前锋），比如奥多姆、伯德也没有算。楼主关心的还是小前锋。

先给自己定位，自己喜欢那种风格，或是觉得那种风格自己更适合。
其实个人觉得学习怎么打某个位置，看那些明星视频其实帮助不大。
因为那其中很多都是各种扣篮、盖帽镜头，我们身体素质一般的人往往不是很有借鉴意义。
想要学习某人的风格，还是要去看比赛。

第一种，对运球要求不是那么高，主要是要有自己熟悉适应的投篮点（中距离）。他们往往在中距离接球发起进攻，反复利用试探步试探对方，如果防守队员后退就投，不可以选择突破。其二就是何以跑位后接球就投。

第二种，其实去看比赛就知道了：要么是想乐邦一样一对一强突，要么就是自己跑到相对空位后后接球切入。

第三种……这个个人觉得不是看看视频就有的。还要有嗅觉。

Answer 2

小前锋（SF）

篮球是要求技术要全面的，不是为了某个位置去练习，要根据你们队的情况来定位。不要走入误区。。。。。。

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

Answer 3

基本功 身体素质 练好了 就ok了

Answer 4

做个纯投手,玩一下意识流，然后练好传球 ，一切就OK，像楼主这种情况，送你一句话：偏执狂才能成功