Question

什么情况才是失眠严重的时候？

之前用啊普。现在好很多了。不过最近感觉失眠有点回头的样子

Answer 1

病情分析：你好，失眠症的症状1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。意见建议：你好，改善失眠的方法一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

Answer 2

失眠症的症状表现
1、入睡困难、辗转难眠
入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、白天嗜睡
表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
3、睡眠浅容易做梦
一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
4、睡眠质量差
虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
全文总结
失眠久了，肯定会影响工作和生活，白天无精打采。不能集中精力，有可能丢了工作不说。还会影响到脑部的正常运行，最后还可能导致其它精神病症。

Answer 3

失眠严重，一般是整夜睡不着觉，一连好几天都无法入睡即使睡着了大脑还很清醒，白天也不觉得瞌睡，时间久了会严重影响正常的生活，建议你睡觉前不要做剧烈的运动，不要吃的太饱，也不要想太多事，给自己造成压力，可以稍微吃一点安眠药，如果你出现这种情况，建议你去医院咨询一下大夫

Answer 4

我觉得应该是躺在床上一个晚上都睡不着，这应该是失眠最严重的情况，一般都是因为压力才失眠的。建议睡觉前不要让自己想一些太兴奋的事情，也不建议玩电子产品，去手机，还有睡前可以进行深呼吸调整呼吸，避免呼吸急促引起兴奋，导致失眠。

Answer 5

失眠是指夜里睡觉少于六个半小时，且醒后仍有疲劳未解除的感觉。