健身之后你知道的伪健身知识有哪些？
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胳膊主要练二头，三头练不练都行。想瘦肚子天天做仰卧起坐。吃蛋白粉伤肾会阳痿
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有的人一定要大热天出去跑步，多出汗就是效果好。有的人浑身疼痛难忍，也要坚持锻炼。
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俗话说 瘦人的肌肉 胖人的胸 没有用！我颠覆了一点，瘦人是可以有肌肉的！
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健身不是你找个教练就能练出好的身材的，还是贵在自己人坚持，我以坚持半年了，希望一年后能练出好的身材
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只要一直做仰卧起坐就可以练出腹肌....
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