用鸡蛋吃早餐。怎么吃最有营养

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亢俊民华忆
2019-12-20 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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煮着吃营养流失最少。
蒸着吃,易消化,营养吸收的也快。
用户阿卡然米CK
2019-12-31 · TA获得超过3万个赞
知道小有建树答主
回答量:1.1万
采纳率:26%
帮助的人:687万
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整个蛋放在水中煮熟后,
然后剥来吃最有营养!
这样吃,
能吃到99%以上的营养!
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