Question

如何能够快速做仰卧起坐，明天就要考试了！急呀！临时抱佛脚的可以吗？

Answer 1

不要紧张。
起始发力，
双臂用力向前上方拉动头颈部（节省腹部力量同时提高速度），腰部同时迅速用力收缩，直到双肘部碰到膝盖为止。
肘部顺势推顶双膝，用反弹力将身体弹至靠垫。
身体与靠垫接触后，利用刚刚向下的推力的反作用力，再次顺势
起身，
然后重复刚刚所讲的一系列动作。