Question

在备孕期间，夫妻之间应该注意什么？需要禁烟酒吗？

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Answer 1

备孕期间，夫妻之间应该注意什么？

现在都讲究科学备孕，这样对于快速怀孕、孕育优质宝宝都是有好处的。

那么科学备孕，夫妻俩人就可以从下面几个方面来做好准备：

1、要补充叶酸

首先要补充叶酸，改善体内叶酸水平，如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生“神经管畸形”的，而研究发现从备孕期，怀孕前的三个月开始补充叶酸，有助改善体内叶酸水平，等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态，有助预防胎儿发生神经管畸形。

而且夫妻俩人都要补充，从怀孕前三个月就开始补充，每天每人0.4mg，比如现在是5月份，想要8月份怀孕的话，那么从现在就要开始补充了。

2、生活习惯方面

不良的生活习惯要戒除，比如不要熬夜，作息规律，减少加班，避免过度劳累，戒烟戒酒等，而且是夫妻俩人都要这么做。

3、饮食方面

尽量饮食营养均衡，饮食习惯要规律，少吃零食，油炸、烧烤，太过油腻、太甜、辛辣刺激的食物都要少吃。

男性可以多吃些富含蛋白、含锌丰富的食物，如海产品等，对于提高精子质量有好处。

4、情绪心理方面

备孕期间尽量放松心情，避免压力过大（也避免给对方太大压力），有时太过紧张焦虑反而影响怀孕，就会出现越着急越怀不上的现象。

5、做孕前体检

准备要孩子之前，两个人都做一个孕前体检也很重要，看下身体内的激素水平，如果发现问题要及早的进行治疗和调理。

这点对于快速怀孕，还有避免胎儿畸形都是很重要的。

以上就是关于这个问题的解答，希望能够帮到您，也祝早日好孕。（图片来源于备好孕）

Answer 2

夫妻之间应该注意爱护妻子，第一老公不能吸烟，不然会危害宝宝。第二母亲不要喝酒，这样对于的宝宝的冲击也是有的。第三两个人都应该早早的睡觉。

Answer 3

在备孕期间，夫妻之间要注意及时去医院进行检查，同时要注意减少咖啡因的摄入，当然进行备孕期间的夫妻需要禁烟酒。

Answer 4

在备孕期间，夫妻之间双方都不能吸烟，不能喝酒。为了胚胎发育的更好。

Answer 5

必须要的，烟酒都容易导致胎儿畸形。如果已经在备孕了，还是暂时先远离这些东西吧。夫妻间还应该保持良好的关系，避免情绪波动太大，这对备孕的人来说都是不好的。