Question

夫妻双方在备孕时，要注意什么事情呢？

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Answer 1

随着时代的发展，医疗技术的进步，很多人都选择在怀孕之前去做一个健康的备孕，因此就会选择到一些专门的医院进行孕检，从而做到科学的备孕。女性在备孕期间的前三个月一定要不断的补充叶酸来防止胎儿出现畸形的概率，同时也要在日常的生活当中注意饮食上的调理和要有一个良好的生活习惯。如果想要让胎儿可以健健康康的出生女性一个人备孕是永远不够的，需要夫妻双方共同进行备孕，那么下面让我们具体了解一下巧悉敏，夫妻双方在备孕时候应该注意哪些问题？

一、注意饮食上的调理

在备孕期间夫妻双方应当注意饮食上的调理，做到营养均衡，让备孕期间能够有一个良好的身体素质。在日常的饮食当中，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素和微量元素，避免在备孕期间出现感冒生病的情况，同时也要选择吃一些营养价值较为丰富的食物来补充体内的营养，让身体素质变得更好。在日常的生活当中也要注意避免吃一些辛辣油腻的食物，孝枝这样有可能会刺激女性的子宫出现内分泌失调，月经混乱的症状，所以一定要注意要饮食清淡。

二、注意要有一个良好的生活习惯

很多年轻人在怀孕之前都有着非常不良好的生活习惯和混乱的作息规律，因此在备孕期间一定要调整自己的作息，避免因为作息混乱使身体素质降低，从而影响到怀孕的几率。如果在备孕期间抽烟喝陆碧酒的话，也会降低怀孕的几率，同时还有可能会造成以后怀孕的时候胎儿会出现先天性畸形的可能。

通过上面所介绍的我们可以了解到，夫妻双方在备孕的时候，一定要有着良好的饮食习惯和作息习惯，这样不仅是对自己的身体负责，也是对以后怀孕的胎儿身体健康负责。

Answer 2

女方在备孕的时候一定要吃叶酸，平时不要吃辛辣穗迅旁刺激的食物，不要吃冷饮，猜橡要多吃一些新鲜的昌滚水果蔬菜，男方要戒烟戒酒，适当的进行运动。

Answer 3

在备孕的时候一定要注意双方的身体状况，其次也不要熬夜，不要吃一些垃圾食品，不要喝酒，不要抽烟。

Answer 4

要注意生理和心理方面的准备。生理方面，要准备良好的身体条件，戒烟戒酒，规律作息；拿旁心理方面消告橡，要放友拆松心理，不要有太大的心理负担。