Question

冬天怎么养生?怎么能更好的防止生病？

Answer 1

一下本人就此问题原创，谢谢。

首先，冬季养生要应和五行。人体的肾脏和冬季都属于（北）水。冬季养生一定要以养肾为主。对个人生理欲望要比其他季节略有克制。

但是不能一味的吃补药或者好的东西，这样容易造成淤补、塞补、雍补，也造成了浪费。冬季进补要在血液循环无碍、排毒管道畅通的基础上进行。千万不要认为排毒管道就是肠道，它包括了消化系统、内分泌系统、血液循环系统、泌尿生殖系统、淋巴系统等。所以不能一味地吃些独自的东西，这样紧紧打通了肠道，而没有将其他的系统打通。而且大寒伤肾，凡是中药中的泻药比如：番泻叶、决明子等，以及去火的金银花都是大寒之物，不要多吃。我建议您吃一些芹菜、胡萝卜。记住我说的是胡萝卜，不是萝卜。但是喝酒的时候，千万不要吃胡萝卜。您还可以偶尔喝点西洋参泡的水，每次在被子里放上三四片就可以了，用开水泡开。不过如果感冒了、流清鼻涕就不要喝了。还有，西洋参那个东西不要总喝，虽然它可以帮助排毒、可以补肾，他也是凉性食物，喝多了喝久了也要伤肾的。

另外，您要适当运动，以保持血液流畅，这样才不会造成上面的三种滥补。

目前先写这些吧。您是哪里的人呢。不同地区还有不同要求呢。哎呀，好久没有亲自解答养生类问题了，真畅快呀。这些是我的原创呦。