Question

冬季养生要注意预防什么疾病？

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Answer 1

‍‍冬季早晚的温差是比较大的，此时若是没有注意及时增减衣物就容易出现感冒、咳嗽的症状，所以在天气变冷以后，感冒也是我们需要提前预防的疾病。
建议人们在冬季多喝白开水，白开水不仅可以帮助我们补充因为干燥而缺失的水分，还能带走堆积在体内的毒素，避免感冒病毒发作。此外，当身边的朋友、家人已经患上感冒时，我们要多注意一点个人卫生，饭前便后要洗手，同处一室的时候最好将窗户打开，这样做能有效提高室内空气流通的效率，避免感冒病毒在室内滋长，从而引起感冒。
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Answer 2

冬季气温骤降，相对于别的季节来说更容易得疾病。冬季特别需要注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病以及消化系统疾病等。

1、预防呼吸道疾病

冬季气温变化十分大，若不及时添衣加被，就很容易患感冒等呼吸道疾病。特别是老人、儿童这两个群体，由于本身免疫力就差，细菌病毒等容易入侵，再加上受冷受寒，就会被呼吸道疾病盯上。

预防呼吸道疾病可以通过加强体育锻炼等方式来加强自身的免疫力，同时，多喝热水及时添衣防止受寒。

2、心脑血管疾病

在冬季，身体为了御寒，就会加大能量的消耗来给身体供热，以维持人体的正常体温。由于大量耗能就会大大增加了心脏的耗氧量，使其相对于别的季节来说，对心脏产生的负担更加大。

并且，冬季寒冷血管收缩，会使血液流动不畅，对心脏产生不良的影响。因此，冬季老年人很容易得心脑血管疾病。清淡饮食，合理运动，拥有良好的作息时间都可以预防心脑血管疾病。