Question

运动过量腿酸疼怎么办啊?

Answer 1

运动完腰酸腿疼可能有两种情况：
1，你平时锻炼不够，身体不适应现在的锻炼，导致肌肉疼痛。遇到这种情况，只要坚持3－5天，身体自然会恢复正常。
2，你的运动强度过大，即使每天坚持锻炼也会觉得很疲惫，这种情况就需要自己根据身体情况调整运动强度了。
锻炼身体是好事，但要注意方式和强度，不要因为锻炼，而使身体更加劳损。
希望楼主有个强健的体魄^_^