Question

气郁体质怎么养生？怎么食疗？

Answer 1

气郁质的人，体型偏瘦的较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到恐吓，常感到乳房及两肋部胀痛，经常无缘无故叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
应多吃黄花菜，海带，山楂玫瑰花等具有行气，解郁，消食，醒神功效的食物。不要总呆在家里，应尽量增加户外活动，如跑步，登山，游泳等，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情，保持有规律的睡眠，睡前避免饮茶，咖啡，可乐等饮料。