Question

谁给点减肥的方法，越快越好，急

Answer 1

一、每天走一小时
坚持一个月
10斤以上

有条件的话
每天爬一小时楼梯效果更好 一两个月减到标准体重没问题
但注意不能下楼
为减肥总下楼对膝盖有损伤
正常下楼没问题
乘电梯下楼
再往上爬楼梯
一定要注意噢

二、我给你介绍另一个减肥方法.
减肥一个星期5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。

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