Question

高血脂患者有什么食物可以降血脂、软化血管？

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Answer 1

      高血脂患者有什么食物可以降血脂、软化血管？

"并非所有血脂高的人都必须使用降脂的药物，血脂高最基础的治疗就是进行饮食控制，减少肉类的摄入，同时增加蔬菜、水果的摄入，多饮水，加强日常锻炼。

而常见的可以降低血脂的食物有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海带、茶叶、大豆、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果以及鱼类等，都具有不同程度的降脂作用。

此外，植物油有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。"

严重的高血脂可以进行药物治疗，轻度的高血脂可以通过改变生活方式干预治疗，少吃油脂含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以用中药泡茶。

高血脂的治疗。如果严重的高血脂，那么我们可以进行药物治疗，如果甘油三酯增高，我们以贝特类的药物为主，如果是胆固醇增高为主，那么就以他汀类的药物为主。

那么轻度的高血脂我们可以通过一些生活方式的干预来治疗，比方说，运动，饮食，那么饮食方面，我们要少吃一些，油脂含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，另外可以适当的用一些，中药来泡茶，比方说，生山楂，决明子，荷叶，来进行泡茶服用。

1，肉类，要吃净肉，瘦肉。

2，清炖，避免红烧。炖时加一些萝卜，胡萝卜或蘑菇，可以去除油腻。

3，山楂，大蒜，豆类。

4，一天一个苹果，疾病远离你。

5，吃清淡，不油腻的食物。多吃蔬菜水果。

也可多吃鱼类;多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;多吃大蒜、洋葱;每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

Answer 2

我觉得降低血脂最好的食物就是葡萄和西瓜皮，西瓜皮有通便利尿、降低血脂的效果，而葡萄同样有着软化血管，促进血液流通的效果，所以这两种水果是比较不错的，如果想要降低血脂的话，可以经常吃一吃。

Answer 3

蔬菜、水果、粗粮富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，因此对降低血脂有利，同时，它们富含丰富的抗氧化植物营养素、维生素和矿物质，对心血管健康有益。

Answer 4

多摄入膳食纤维，例如芹菜、黑木耳、番茄等：多补充维生素，例如胡萝卜、猕猴桃等；饮茶、戒烟，绿茶有很好的降血脂作用

Answer 5

高血脂生活中多吃这些水果可以帮你降血脂、软化血管，吴医生告诉大家