Question

特别容易疲劳是为什么?

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Answer 1

　　特别容易疲劳我认为一般有三个原因造成的！

　　一、作息时间不规律导致。

　　最近一段时间是不是工作比较忙，或者压力比较大？有时候如果说比较繁重的工作或者睡眠不充足，长时间晚睡，打破了正常作息时间，第二天白天的话，人就很容易会疲劳。

　　第二是由于平常运动少。

　　对于一般坐办公室的人，长期坐着，缺乏锻炼的人，长期以往下去会导致体内代谢循环变差，一旦做点事情超出平常的范围就会觉得很疲劳！有的甚至一天根本没有做什么事无缘无故就会觉得很疲劳，这个很有可能就是体虚造成的！

　　第三考虑到也许是身体某个机能有些问题，建议做个体检。

　　如果总是浑身没力，对什么都提不起兴趣，也有可能是身体哪里不舒服，联系去正规大医院做一下体检排除一下。如果提交都没啥事，可以去找个专业的中医给调理一下，一般这样的问题也不是什么大毛病，大部分中医的话会说是脾虚气虚所导致！调理身体这些一般都需要持续性的用药，要坚持两个月左右才会看到效果。

　　最后平常一定要多注意劳逸结合。

　　体检过后身体没有任何的毛病，那我们日后一定要注意日常生活中对自己的保养！尽量做到早睡早起要保证每天都有充足的睡眠，而且在临睡前的时候不要一直玩手机，因为一直玩手机的话就会影响睡眠，有的人在打游戏的时候，会不由自主地打完一局又一局。所以我们一定要自律，只有得到充足的睡眠，第二天才能有个充沛的体力。如果时间上允许的话，一定要多加锻炼，可以去晨跑啊，或者打羽毛球啊，增加一定的户外训练，对身体会有特别大的好处。

Answer 2

大部分是因为没有休息好，或者是因为体质比较差，才会特别容易发生疲劳的现象。

Answer 3

如果作息不规律，缺乏睡眠，就会特别疲劳。这种情况就要保持作息规律并加强运动增强体能。如果是无缘无故出现疲劳，就要去就医了，医生很专业，听医生的建议。

Answer 4

可能是因为睡眠质量比较差。所以才会导致白天没精神，从而特别容易疲劳。