Question

坐月子可以喝热纯牛奶吗

Answer 1

产妇本身就比较虚弱，所以在坐月子期间也需要补充充足的营养，坐月子期间可以喝牛奶，但是也应该掌握一些关键事项，最起码需要在产后的两个星期之后喝，另外也一定不要喝凉的牛奶，需要温热之后再喝，如此才能够促进产妇的恢复。

牛奶含有丰富的营养价值，所以很多人都很喜欢，不管是儿童又或者是老年人，都很喜欢能够有效补充人体所需要的营养物质，但是牛奶虽然含有丰富的营养物质，可是本身并不是很好消化，对于刚刚生产完毕的产妇来说，不知道是否合适，那么坐月子可以喝牛奶吗？
　　一、坐月子可以喝牛奶吗
　　产妇是可以喝牛奶的，牛奶本身就是一种白色的血液，含有丰富的钙元素。里面的钾元素对软化血管，减少心脑血管疾病也有着很好的作用。里面的左旋色氨酸有很好的安神作用，能够有效促进个人睡眠，如果产妇能够多喝牛奶，不仅可以促进身体的恢复，也可以补充所需要的钙元素。如果是母乳喂养的话，还能够增加乳汁。
　　二、坐月子喝牛奶有哪些注意事项
　　1.产后两个星期
　　牛奶确实是一种不容易消化的食物，产妇在经过分娩后，肠道还没有完全的恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气，又或者是消化不良等现象，因此最起码需要等待两个星期之后才可以适当性的喝牛奶，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的就可以恢复到正常的数量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子期间可以加热饮用，千万不要喝凉的牛奶。喝了牛奶后母乳更加充足，也不用担心宝宝没有母乳可吃。
　　2.喝温牛奶
　　剖腹产产妇如果能够喝上一点牛奶也是一件好事，但是建议最起码需要17天之后才喝。牛奶可以补充营养，但是最起码需要等到排气之后再喝，要注意及时的热温一点，不应该过于的寒凉，最起码需要在每个晚上临睡的两个小时内喝，喝一杯温温的牛奶，不仅可以补充钙元素，也能够促进睡眠，对于刚刚生产完毕的产妇有着更好的效果。

Answer 2

坐月子可以喝纯牛奶，纯牛奶的营养价值高，有利于产妇身体的恢复，能提供产妇身体修复所需要的营养。牛奶中蛋白质含量很高，能够促进伤口愈合、提高乳汁的质量、改善孕妇体质、增加抵抗力和免疫功能，牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充哺乳期的营养，例如含有丰富的钙质，能够预防和改善骨质疏松。在睡前喝牛奶还能够促进血液循环，使产妇身体放松、舒缓情绪、利于睡眠、预防发生产后抑郁。喝牛奶能够有补肺养胃、益气养血、生津润燥、具有解毒的功效，为产妇提供能量，帮助恢复体力。但是对于剖宫产的产妇，在肠蠕动恢复之前不可以喝牛奶，以免引起腹胀，影响伤口愈合。

Answer 3

太多的宝妈问坐月子吃什么最补，这老年人有太多的条条框框，指导和干涉宝妈坐月子的吃喝，宝妈又不想听，就问到网上了，我就来科普建议一下啰。

产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜水果。

建议吃：

一、绿色蔬菜

常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

二、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。莲藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

三、黄色蔬菜

黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

四、紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。

五、红色蔬菜

红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。

六、黑色蔬菜

黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

其实生孩子不是生病，没有那么多禁忌，掌握营养均衡、少吃多餐、最好多吃一些鱼虾，既有营养又补钙，还不长胖，我那会儿可就是正常饮食的，也没见得留下什么后遗症哈。

Answer 4

太多的宝妈问坐月子吃什么最补，这老年人有太多的条条框框，指导和干涉宝妈坐月子的吃喝，宝妈又不想听，就问到网上了，我就来科普建议一下啰。

产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜水果。

建议吃：

一、绿色蔬菜

常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

二、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。莲藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

三、黄色蔬菜

黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

四、紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。

五、红色蔬菜

红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。

六、黑色蔬菜

黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

其实生孩子不是生病，没有那么多禁忌，掌握营养均衡、少吃多餐、最好多吃一些鱼虾，既有营养又补钙，还不长胖，我那会儿可就是正常饮食的，也没见得留下什么后遗症哈。

做后提醒一下，坐月子是可以喝牛奶的，宝妈妈们应该谢谢我吧！