Question

小孩子睡不好觉怎么办？

Answer 1

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大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」， 了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。为了让宝宝和家长都能睡个好觉，

朱笑婕（IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验，和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助。

Answer 2

睡不着觉的缓解方法有：1.给宝宝提供一个舒适的环境。2.睡觉前不要玩得太兴奋。3.睡觉前喝温牛奶来缓解，有助于睡眠。4.睡觉前洗个热水澡。孩子睡不着觉，可能是由于缺少微量元素而导致的，引导医院做一下微量元素的检测，后期可以通过及时的补钙，补锌来进行缓解。

Answer 3

《吉尔宝宝睡眠》帮你解决宝宝睡眠问题
小孩睡不好觉怎么办
1. 在孩子很小的时候，如果孩子在睡觉的时候，突然哭闹着醒来，在哄睡觉后不久，又开始哭闹，很有可能是孩子饿了，这个时候，最好给孩子喂饱母乳或牛奶，因为孩子的胃很小，容量不大，在给孩子哺乳的时候，吃一点就饱了，在孩子饿了后，很容易哭闹着醒来。
2. 有些孩子在睡觉的时候，哭闹着醒来，可能是因为尿布湿了，感觉不舒服所造成的，家长可以检查一下孩子的尿布，在换上干净的尿布后，孩子会很快入睡。在孩子尿布湿后，如果没有及时更换，很容易导致孩子出现尿布性皮炎。
3.房间灯光对孩子睡眠的影响也很大，在孩子睡觉的时候，最好房间中的灯光保持暗淡，如果房间中的灯光很明亮，并且通宵达旦地亮着，不仅会对孩子的眼睛造成伤害，而且还不利于孩子体内昼明夜暗生物钟的建立。

Answer 4

小孩子睡不好，跟很多方面有关系。一个是外部环境，可能现在天气太热。还有可能是吃的太饱，孩子也不利于那个睡觉。或者白天睡多了，晚上也不会好好的睡觉。做一个规划，让孩子规律作息。

Answer 5

小孩子睡不好觉，这个有可能是身体某部分出现了其他的原因，建议你给孩子做一个全面的体检比较好。还有就是可能小孩子的睡觉环境不太好，也就是说有噪音或者不够足够的安静，困扰了小孩子的睡眠。