Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，，求为什么！

Answer 1

正常饮食不会的。馒头是一种非常简单的面食，很多人都喜欢吃，特别是早餐的时候，一个温热松软的馒头加上一杯热牛奶，非常令人有满足感，但是有些要保持身材的女生，担心吃馒头会导致自己长胖，其实，只要不过量食用，每餐吃一两个馒头是不会发胖的。
南方的人一般会用馒头来做早餐，而北方会用头做主食，但有很多人认为馒头的热量是比较高的，担心吃了之后会让自己长胖，其实馒头是用面粉制作的一种面食，没有添加其它东西，主要成分是碳水化合物，一般是不会让人发胖的，但如果加了很多糖制作馒头，就可能会导致发胖。只要我们吃馒头的方法是对的，还可以减肥，下面具体介绍这方面的内容。馒头含有比较多的淀粉，许多人认为吃馒头变胖是必然的，但事实并非这样的，同等重量的馒头热量只有米饭的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米饭少，所有，馒头代替米饭作为主食是很合适的，不会让人吃胖。
此外，馒头比米饭含有更多的硒等营养物质，以提高机体抵抗力，吃了会让人身体更健康，精神更饱满，而且饱腹感也更好，这样可以减少其它食物的摄入，有减肥效果。
但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。

Answer 2

馒头吃多了会长胖的因为馒头是碳水化合物。到了身体里边，它就会转换成糖，而加强进一步吸收，这样就会变成脂肪，所以如果馒头吃多了，是非常非常胖的。

Answer 3

吃不多的话，是不会长胖的放心，如果你吃多了那就有发胖的危险，食物吃过多的话，你不运动消耗能量的话，就会堆积成脂肪。
所以你想吃多不胖的话，平常就要多运动。

Answer 4

你这问题其实不全面，馒头其实也属于精米细面而且好消化，但是如果你每天运动量够了，能把馒头的热量消耗掉，馒头也是不会长胖的呀，馒头是面粉做的里面含有淀粉，淀粉可以在体内转化成糖，如果减肥的话还是建议少吃主食的

Answer 5

不会长胖，不管吃什么，只要控制量，都没事。