Question

一天可以瘦四五斤吗

Answer 1

你好同学，一天瘦四五斤，这个是不可能的事情，也是有害身体健康的，一定要注意，合理减肥可以看看下面这些减肥方式方法，也许适合你，对你有所帮助。

1.加强体育方面的锻炼，可以试着做做深蹲运动，睡前也可以靠墙抬腿，这些简单的动作不仅可以促进脂肪的燃烧，还可以更好的锻炼腿部的肌肉，也能让腰腹部变得更加紧实。

2.还有就是要多喝水，水分充足的情况下身体的各项循环以及新陈代谢才能得到提高，这样体内多余的热量也能更快更好地被消耗掉。而且喝水可以增加人体的饱腹感，降低自己的食欲，这样也能减少热量的摄入，对于减肥也有很大的帮助。

3.就是要经常洗澡，每次运动完一定要洗澡，不仅仅是为了将汗液给清理干净，减少身上的汗臭味，也是为了使体温升高，加快身体新陈代谢的速度。并且还能逼走体内的寒气，化解水肿的情况。如果在洗澡的同时配合一些伸展运动的话，那么减肥的效果或许会更加明显。

4.就是控制饮食的时候，一定要注意自己的饭量，建议每顿饭只吃到七分饱，而且每一口饭菜都要细嚼慢咽。这样不仅可以减少食物的摄取量，同时也是为了增强自己的饱腹感，避免出现暴饮暴食的情况。

注意有些人的身材并不是很胖，没有必要那么狠心的去减肥。想要知道自己胖不胖，可以用身高减去105，得出来的结果就是自己的标准体重公斤数。

Answer 2

不可能啊，而且对身体也不利。减肥之前做出一个目标明确的减肥计划是非常必要的，有了明确的减肥目标才会有减肥的动力。最科学、健康的减肥方法主要是合理膳食及适当运动，不能采取极端的减肥方式来减肥，那样反弹得更厉害，对身体也不好，减肥是一个循序渐进的过程，最好以月为单位来制定目标，一般3个月就能看到减肥的效果。

Answer 3

一天不可以瘦四五斤了。减肥需要运动加科学饮食才有效的。一天瘦四五斤是会出问题了。

Answer 4

一天不可以瘦四五斤了。减肥需要运动加科学饮食才有效的。一天瘦四五斤是会出问题了。

Answer 5

一天可以瘦四斤吗？一天人不可以瘦四斤，人要一天可以瘦四斤，那人就该急瘦，就该是有病的人，正常瘦的一天就是二两或者是半斤不可以瘦斤