Question

减肥期间，应该怎样控制饮食？





Answer 1

控制饮食的话，没有必要特别的在意，因为只要营养均衡，吃一些低脂的饱腹的东西就可以了，再运动一下。

Answer 2

每天的营养摄入量一定要特别的均衡。千万不要出现过量的情况，然后也不要吃太多油腻辛辣刺激性的食物，一定要注意清淡饮食，也应该多喝水，还有就是要多吃瓜果蔬菜。也需要加强运动。

Answer 3

减肥期间控制饮食就需要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

Answer 4

应该要减少糖分的摄入还有油炸食品，减油减甜。

Answer 5

首先要戒掉饮料，啤酒以及烧烤等食品，他们会让你发胖。