Question

不想节食但又想减肥，该怎么办呢？

Answer 1

不想节食，但又想减肥，该怎么办呢？那你就得坚持体育锻炼。每天。跑步8000米，到一万米。而且。跑步的速度。由慢跑，转为快跑。用运动。来消耗你。多吃掉的热量和脂肪。

Answer 2

比较困难，那就加大运动量，让吃进去的能量消耗掉。必须坚持大量的运动，每天上午下午都要运动。

Answer 3

不想节食，但又想减肥，这个有点儿难度 ，如果真的想减肥，必须节食加运动 ，想要减肥，被必须管住嘴，迈开腿 ，这是很多很多人的成熟经验 ，我节食不配合运动，你的脂肪不变成肌肉，减肥也不会成功的 ，哪有一个健康的身体，和一个苗条的身形，这是要付出代价的 ，所以，加油吧，只要我们努力，都会成功的 。

Answer 4

想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等，不胖,长身体的时候多运动就可以了。

Answer 5

减少脂肪糖类的摄入，多喝水加快新陈代谢，如果每天饮水量超过2500毫升，是很难胖的，五谷杂粮中的纤维素是人体不能吸收的，所以也会有帮助。不要因为什么原因不吃饭，这样会让你的身体认为它需要储存脂肪来抵抗不知道什么时候的饥饿。