Question

现在的年轻人，怎么才能更好的保持身材和身体健康？





Answer 1

经常头疼首先想到的应该是医院，医生。先去医院做检查，珍断清楚哪里出问题或者说哪有毛病。然后再作针对性的治疗。疾病引起的头痛，首先要治疗原发病。神经性头痛要保持情绪稳定，精神不能过度紧张，保证充足的睡眠，要懂得如何调整心态，精神过度集中后要懂得如何放松，对于某事注意力过度集中，要懂得如何转移注意力，常去户外呼吸新鲜空气，锻炼身体。疼痛不缓解可以采取一些理疗方法，可以口服一些止痛药物，可以口服脑宁，但不要长期吃。纠正贫血。

看医生去，不管怎么样，一定要检查清楚，到底是什么原因造成的。该吃药吃药，该调理调理，前提是，一定要检查!对症治疗!前几天，一个邻居，六十多岁，一天到晚的忙，这块茶田到那块菜园，院子里外还有果树。就这样一个人，头上没有白发，一天忙十几个小时，下午头疼，去医院，到晚就进重症监护室了，第二天，人就没了。脑瘤，并且破裂。家里人就奇怪，怎么能忍住呢?怎么没听说过头不舒服呢？有一次，她和我聊天，腿疼，去医院看看什么毛病后就回来了，我说怎么不开药，她说，知道什么毛病就行了，不碍事。

我很高兴回答一下你的问题。头疼分好多种呢。血压高也会影响头痛。体质太虚弱也会影响头痛。工作太疲劳也会影响头痛。熬夜也会影响头疼。不知道你是属于哪一种？该补的补。该降血压的降血压。该休息的时候就休息。只有身体健康才不会头痛呢，注意身体。

头痛在我们临床上，其实可以通过针灸来治疗的。头痛的原因有很多，颈椎病、高血压、血管神经性等，都会引起我们的头痛。一般头痛部位多在前额、巅顶、一侧额颞，或左或右或呈全头痛而辗转发作。疼痛一般有昏痛、隐痛、胀痛、跳痛、刺痛等。这时候就要分清楚是属于哪条筋脉上的问题。

Answer 2

年轻人应该早睡早起，保持健康的生活习惯，注意锻炼身体，才能保持身材和健康。

Answer 3

想要保持一个好的身材就要多餐少吃，每天都要坚持健身，想要有一个健康的身体，就不要乱吃东西，早睡早起。

Answer 4

健身也是一门学问，量力而行，循序渐进，持之以恒，健身属于一种长线投资，长时间才能见到效果，健身中只有适合你运动方式才是最实用最好的。

Answer 5

保持好的身材就需要平时多做运动，不要久坐。想要身体健康的话，平时饮食就要多注意，晚上尽量不要熬夜。