当一个人处于低谷时，该怎么面对生活？
从您的发问中，能够感遭到您是一位积极向上的人士，为您点赞！人生中的低谷比方失业、生病、没有考上公务员等等的这样的令人不高兴的时辰，会呈现心情低落、茶饭不思、睡眠质量也不好，埋怨命运“不公平”，觉得黑暗无止境，处于人生低谷期遭遇到的境况:
失业了，需求再去投简历找工作，领略面试的忐忑不安的感受；穿越于街头巷尾，解释好几遍失业的缘由，用“洪荒之力”向招聘单位表白:本人才能好！对方就是“缄默”，心里急！
生病了，那也去不了，只能去最不想去的中央:医院。治病的药需求吃好几样，比饭吃的还多，有啥别有病，可偏偏疾病就来了。
我朋友的儿子小吴考公务员以3分之差名落孙山，心里难受的他是茶饭不思、失眠、心情低落、不愿意出门儿......
面对遇到以上这些不高兴的事情，自然会产生不高兴的心情，失落感密布心头。那么，人在低谷时，如何经过调整心情找到生活的意义？
什么是心情？心情是指由理想中真实的刺激惹起的，一个人对客观理想中的刺激能否满足了本人的需求而产生的态度体验。每一个人的心情都会随着境况变化而变化，心情具有情境性。
心情常见有四种：喜、怒、哀、惧。我们平常把喜像快乐、快乐、骄傲感归为积极心情，把愤恨、慌张焦虑、痛苦归为消极心情。
人在低谷的时分面对是消极心情，排遣消极心情能够这样试一试：
给消极心情一个合理的输出通道
人生低谷时期心情也是呈现“下沉”趋向的，宜疏不宜堵。找时机把不良心情释放进来：哭、喊都行，需求留意方式办法、场地、发泄的对象的选择，最少不能影响到他人。医学上研讨发现哭、喊是短时间内释放不良心情的好办法，更是维护心理安康的有效措施。
要有天生我才必有用的信心：
人处在低谷的时分也是没人把你当回事的时分，本人一定要把本人当回事。生活中的起起落落是常态，换位考虑，把人生的低谷时期，看成是学习进步本人才干的时机，应用好低谷时期的“空挡”期，增强学习为本人的明天加油！时机总是留给有准备的人们的！天生我材必有用！
能够写日记：记载心情、解读心情、做心情的主人
心情低落的时分能够经过写日记的方式，去记载心情的状态：快乐和不快乐的状态记载。有认识读一些励志人物的传记，学习励志的好典范。人有悲欢离合、月有阴晴圆缺，人生不如意是常态，经过日记方式给本人做个新的日常规划，让过去的一切翻篇，经过日记给心情一个历史的记载，解读好、管理好心情，做心情的主人，用积极励志的格言鼓励本人，记载心情也是管理好本人心情的有效手腕之一
让本人动起来
人生处于低谷时期不爱动，要有认识让本人“动”走入大自然，比方跑跑步、出出汗，让懊恼随着“汗水付之东流去”，约上好朋友一同去爬爬山，都是不错的排遣不良心情的途径，让本人振作起来。
在今天答复发问结尾的时分，我想对您说:面包会有的、曙光就在前方！
