Question

提高免疫力，喝什么改善脾胃比较好啊？

Answer 1

1、薏米
对于吃什么样的食物能够有效的调节脾胃，小编首先要给大家推荐的食物就是薏米。薏米最大的功效就是利水祛湿，因此吃它对于去除身体中的湿气来说，效果是比较显著的，而且大家在吃薏米的过程中，还能够有效的促进肠胃的蠕动，那么在这样的情况之下，就会有助于大家把堆积在肠胃中的有毒物质顺利的排出体外，而且还能够促进大家排尿，从而维护了身体中的水液平衡。
因此大家在日常的生活中不妨多注意对于薏米的摄入，这样就能够有效的帮助自己调节好脾胃，从而保证了自己的健康。
大家在日常吃薏米的时候，可以把它煮成薏米水喝，这样不仅能够有效的给身体补充水分，而且还能够更好的维护自己的身体健康，大家在日常喝薏米水的时候，如果觉得没有什么味道的话，你们可以在薏米水中加入一些蜂蜜调味，这样不仅提高了口感，而且还有利于营养的摄入。
2、山药
第二种要给大家介绍的，在日常的生活中如果经常吃，对于调节脾胃来说，有非常多好处的食物就是山药。
这主要就是因为在山药中碳水化合物、膳食纤维、以及微量元素的含量是比较多的，因此在吃它的时候能够很好的给身体补充能量，除了这点之外，山药还是一种特别容易被消化的食物，因此吃它不会对肠胃造成负担，反而有滋养的功效。
大家在日常吃山药的方式是比较多的，不仅可以直接把它放在锅上蒸，而且还可以把它做成粥吃，对于维护自己的身体健康来说，效果是比较显著的。

Answer 2

薏米，薏米是传统的治湿痹、利胃肠、消水肿、健脾益胃的中药，和红豆一起能健脾祛湿，尤其在夏天用效果非常好。
白扁豆，白扁豆也是非常好的中药材，能提高免疫力，又是能健脾祛湿、药食同用的一种中药材。白扁豆的营养价值也比较高，碳水化合物高达57%左右，还有蛋白质、脂肪以及微量元素等，能够化湿降浊、调和脾胃，具有补脾而不滋腻、化湿而不燥裂等。
茯苓，也是长远提高免疫力、健脾祛湿的。茯苓粥就是一个很好的食疗方，长期食用茯苓可以起到利水渗湿、健脾、提高免疫力的作用。
以上食物需要吃一段时间，至少三个月，肯定就会有随改善。

Answer 3

什么调理脾胃，不能一概而论。我们要根据患者的症状，舌脉，辩证调理，才能取得良好的效果。比如脾胃虚弱，我们可以用红枣、山药、芡实、莲子肉、扁豆等等熬粥，比如红枣山药粥，莲子山药粥等。当然也可以用香砂六君子丸，健脾益气。如果偏于湿肾，可以用薏仁、赤小豆，健脾渗湿，或者是参苓白术散进行治疗。

Answer 4

其实要想提高免疫力，在饮食上应该注意给予全面均衡的营养摄入，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量。同时可以给予多食用改善免疫力有关系的维生素，主要是维生素A、维生素C、维生素E，以及富含铁、锌、硒等这几类营养素较多的食物，可以吃：一、可以选择富含维生素类的食物，像蔬菜、水果，还有动物肝脏，以及坚果类的。二、富含钙、铁、硒的食物，主要是在动物性食物里面含有，适当的进食这一类的食物都能很有效地提高身体的免疫力和抵抗力。三、有些食物可以改善体内的生态环境，像乳酸菌类的饮料就是微生态制剂，可以提高身体的免疫力。四、食物类的，像香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、白木耳、百合、大蒜等也都具有明显的增强免疫力作用。