Question

吃素和吃肉，哪种饮食习惯更养生？为什么？

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Answer 1

吃肉更养生，肉类含有一定量的优质蛋白、B族维生素、铁、锌等。不过在素食当中，这些营养元素基本没有。经常吃素，容易缺乏蛋白质。

Answer 2

肉类食物当中，含有一定量的优质蛋白、B族维生素、铁、锌等。不过在素食当中，这些营养元素基本没有。但是素食当中，含有较多的碳水化合物、维生素、膳食纤维等

Answer 3

吃素，因为吃素的话可以提高身体的免疫力，可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，不会出现高血压，高血糖的情况可以预防，胆固醇偏高

Answer 4

又说吃素和吃肉。两种都得吃才能够饮食更养生。不管是哪一种，都不要过量的吃就可以，肉也得吃，速食也得吃。

Answer 5

当然是荤素搭配，既要吃肉也要吃素，荤素搭配可以保持饮食均衡，能够更好的补充身体所需要的营养物质。