Question

睡眠不踏实，多梦和什么有关？

Answer 1

睡不踏实多梦一般常见的有以下几个原因：第一个是环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负氧离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会导致人失眠多梦，睡前要开窗通风。
第二个是生理的因素：例如饥饿、过度疲劳，还有一些疾病也可以导致失眠，例如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可以导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可以发生变化。丘脑的病变可以表现为睡眠节律的倒错，就是白天睡觉，晚上清醒。
第三种原因是心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、思虑过多都可导致失眠多梦。

Answer 2

睡眠不踏实，多梦和什么有关系？它和你吃的一日三餐营养不均衡，或者是晚饭吃的多吃的晚。尤其是不容易消化的东西都有关系，还有呢，你的工作压力大。身体疲惫。休息不好，以及没有做到每天锻炼运动少了。这些都会影响睡眠，都会做梦。还有长期这样。也就是你有神经衰弱的现象，要看医生服些药物。

Answer 3

睡眠不踏实，多梦，跟神经紧张疲劳，白天太过劳累，晚上神经不能得到放松，经常睡觉就会做到白天做经历的事情，白天应该适当锻炼放松减少疲劳，可避免晚上多梦影响睡眠质量。

Answer 4

如果你是年轻人，睡眠质量不好，多梦，是神经衰弱，我年轻时就是这样，吃的药是刺五加，谷维素，还有两样记不清了，吃了将近半年才好了，晚上睡不着，都影响上班了。必须重视起来，去看看医生，早治疗，祝你早日康复。

Answer 5

睡不踏实、多梦，说明睡眠的质量不高。白天要处理的事情太多，晚上睡觉脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠