每次洗完澡皮肤都会出油，是什么原因导致的？
有些人容易皮肤和头发油腻，洗澡后出汗少，面部皮肤油腻，这大多是体内潮湿浑浊造成的。皮肤油腻，除了面部有光泽外，大部分人都会出现超重、体重过重、胸闷、咳痰、皮毛厚腻等症状。大多数有这些症状的人喜欢油腻的饮食和缺乏锻炼，这更容易导致这种症状。
是什么原因导致皮肤出油多？
1.不规律的生活作息
我们是不是都有过熬夜之后，第二天醒来脸上就油腻的经历。如果我们每天都过着这种不规律的生活或者经常睡眠不足，我们的神经系统就会失衡，容易出错，从而导致体内激素的破坏，导致皮脂分泌过多。解决办法就是每天保持正常的睡眠时间，每天至少八个小时的睡眠时间，睡眠时间一定要规律，好的睡眠时间是晚上10点半到早上6点半。
2.不注意饮食
众所周知，疾病来自口腔，高热量食物和辛辣食物是导致皮肤出油严重的主要原因。尤其是新陈代谢比较好的身体，排脂功能更好，所以皮脂分泌也很强。解决办法就是提醒自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣油腻的食物，每天早上喝一杯柠檬水来调理身体。柠檬含有维生素C，有助于保持皮肤健康和活力。
3.父母都是油性皮肤
皮肤也可以遗传。如果你的父母是油性皮肤，那么成为油性皮肤的概率很大。其实解决这种情况的办法就是积极配合生活中的护肤品和调理，也会改善到正常皮肤。
4.长期吹风空调房
空调房间，夏天空调会带走空气中的湿气，冬天空调会蒸发空气中的湿气，导致皮肤缺水。这个时候我们的皮肤会分泌油脂来保护皮肤，最后我们的脸看起来会很油腻。
如何做皮肤油:
彻底清洁皮肤
面部清洁在控油中非常重要。首先选择一款清洁效果好的洁面乳。用泡沫网或浴球使洁面乳富含泡沫。洗脸时，待在T区的富油处。按摩更好！
控制洗涤次数
很多人经常洗脸是因为脸有光泽，但是洗脸只是暂时去除脸上的油脂。如果洗脸后的后续护理没有做好，水油不平衡，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
控油补水
其实很有可能是皮肤缺油，因为皮肤缺水会导致水油失衡，进而出现外油内燥的复杂现象。因此，不仅要控制油脂，还要缓解皮肤的干渴。建议选择含有透明质酸钠的爽肤水，可以控制油脂，增强补水效果。
定期去角质
油性皮肤容易吸附污垢，积累角质，需要定期去角质，防止毛孔堵塞。使用温和的去角质产品不仅可以去角质，还可以减少油脂分泌旺盛引起的痤疮。
温和清洁肌肉，减少出油
油脂分泌与毛孔垃圾密切相关。去角质后，建议敷上温和清洁控油效果的面膜，再用冰镇乳液擦拭。你会发现毛孔变小了，油少了。
补充维生素B2
皮肤油脂分泌过多的原因之一是缺乏维生素B2。如果你想真正去除油光，你不仅要做好外部护理，还要在内部补充维生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
