Question

怎么缓解思想压力？

面对即将升学（高考），老师家长的期盼，我自己非常想要摆脱现状的心情，以及住校生活中吃不好睡不好引发的身体状况不佳，导致我的思想压力很大。经常睡不好且多梦而且长期头痛昏昏沉沉。我总是和睡不醒一样，犯困。心情一到了黄昏时刻就回低落。

Answer 1

如果思想压力大，应该积极的进行调整，首先应该树立强大的自信，不停的给予自己安慰，对于思想压力大背后的问题，积极分析其原因，不停的寻找解决办法，才能够有效的解决思想压力大的问题，不能够总是茫然无措，甚至沉浸其中不能自拔。一定要积极的做自己感兴趣的事情，无论思想压力有多大，也应该劳逸结合，多做一些事情，比如读书、逛街、旅游、和好朋友聊天、看电影等，这些活动都有很大的帮助，可以让我们安静下来，可以让我们的生活变得丰富多彩，最终有效的缓解压力大的问题。

Answer 2

面对高考，相信所有考生多会有压力，在这个时候，你就应该在心底暗示自己，给自己信心，大脑在收到这种暗示后，真的会变得开心。对于高考考生，一些考生紧张、失眠，那么考生自己就可以对自己说：“我不紧张。”这样自然就平静和放松下来。

　　积极的情绪能够提高高考的成绩，消极的情绪能降低高考的成绩。考生应以平常心对待高考。无论在考前和考中都以平常心对待高考，这样心情自然没有压力。面对高考倒计时，考生在高考前出现紧张、不安的现象，这对考生来讲是难免的，所以考生要学会舒缓压力，

Answer 3

找人倾诉 运动做自己喜欢的事情 吃想吃的 买东西