Question

怀孕是不是一定要吃叶酸，什么‎叶酸比较好呢？

Answer 1

第一是在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸可以使胎儿患神经管的危险减少50%到70%，所以妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸，怀孕早期在服用三个月的叶酸，到了孕晚期根据情况可以适当的服用叶酸。

第二个就是每日服一小片，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片五个毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型，孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够摄入过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的作用。还能够会掩盖维生素b12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

第三是叶酸不宜与维生素c，叶酸在酸性的环境中容易被破坏，碱性和中性环境中的比较稳定，而维生素c及维生素B2B6在酸性环境中才比较稳定，所以二者的服用时间最好间隔半个小时以上。之因此建议怀孕的女性使用叶酸，是因为叶酸是一种水溶性的复合维生素B，我们也称之为维生素B9。叶酸对我们人体的核酸代谢、蛋白质代谢、氨基酸代谢以及DNA的合成都具有重要的作用。

女性在怀孕期间对叶酸的需求量是正常女性的四倍左右，如果此时妈妈体内的叶酸缺乏，无法满足胎儿的细胞分裂合成需要，那么就有可能会干扰胎儿的细胞分裂合成，也可能会影响胎儿的DNA形成。

在怀孕早期叶酸缺乏可能会使胎儿表现出神经管畸形，而在怀孕的中后期，叶酸缺乏有可能会导致胎儿流产、胎儿唇腭裂，也有可能会影响妈妈的胎盘血液循环，导致妊娠期高血压疾病等发生。

因此，在怀孕期间，我们建议女性补充叶酸，不仅可以预防胎儿神经管畸形，也可以预防由于叶酸缺乏导致的流产、唇腭裂以及妊高症等问题。