Question

成年人每天早上空腹喝一杯洋槐蜜蜂蜜水好不好？

Answer 1

早起喝一杯蜂蜜水的效果主要有预防便秘、消除疲劳、预防心血管疾病、美容养颜、保护口腔卫生。具体如下：

1、预防便秘：蜂蜜水具有很好的润肠通便的功效，早起喝一杯蜂蜜水可以起到很好的预防便秘的效果，可以帮助粪便及时排出体外。

2、消除疲劳：蜂蜜水里面含有丰富的葡萄糖和果糖，可以很快被身体吸收利用，另外蜂蜜水中还含有大脑神经元所需要的营养，因此早起喝一杯蜂蜜水可以快速消除疲劳、帮助恢复精神。

3、预防心血管疾病：蜂蜜水可以营养心肌、改善心肌的代谢功能，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。早晨是心血管疾病高发的时间段，早起喝一杯蜂蜜水可以有效降低心血管疾病的发生。

4、美容养颜：蜂蜜水里面含有酚类物质以及氧化酶等成分，这些成分有很强的的抗氧化性，早起喝一杯蜂蜜水可以起到不错的美容养颜抗衰的效果。

Answer 2

早上喝蜂蜜水有一定好处。

蜂蜜中的多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢，加快体内积累一晚上的废物排出。同时多种成分与人体体液成分相似，还含有丰富的葡萄糖和果糖，可以很快被人体吸收，转化为各种身体活动所需能量，使人充满活力。

但是不可以将蜂蜜水作为早上的第一杯水，正确的顺序是在早晨起床先喝一杯温水，半小时后再饮用一杯蜂蜜水。不过肠胃不好的人群建议饭后半小时再饮用蜂蜜水。

Answer 3

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。