银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法

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仁厚又飘然灬烤红薯8617
2021-06-26 · TA获得超过297个赞
知道小有建树答主
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银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法

用料  

银耳    一朵    

莲子    适量    

百合    适量    

冰糖    适量    

枸杞    适量    

红枣    若干    

做法  

食材集合,除了冰糖都在!这些都是要清洗干净的

食材洗干净后除了枸杞不放,其他放,加入纯净水加热

大火煮开,加入适量冰糖,改小火熬煮一小时以上。

关火前一分钟加入枸杞,我这是熬了一个半小时后的状态

自然冷却的过程会让银耳的胶质成分融入糖水中。

营养,甜蜜,口感润滑的一碗冰糖银耳莲子百合红枣汤就做好了!

这是之前做的,虽然食材不够丰富,可是味道也很赞!

来感受一下

    小贴士

    做这个甜汤的要点就是要花时间去熬,把银耳的胶质全熬煮出来口感才会好,营养成分才容易被我们人体吸收。

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