Question

早上吃的饱中午吃的好,晚上吃的少是合理的吗

Answer 1

不合理。
应该早上要吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上要吃好：指的是要营养均衡，胃肠道经过一夜的蠕动，已经排空，胆囊经过一夜的浓缩，需要释放胆汁，因此早上要讲究膳食均衡，食物中要涵盖糖类、蛋白质和脂肪。
中午要吃饱：中午可以多吃主食，比如米饭、馒头、面条、适量吃菜，保证下午工作时的能量供给。
晚上要吃少：晚饭可以吃八成饱，吃太多会导致腹胀，消化不良。
要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。