Question

如何才能使心情快乐？

Answer 1

【多做跑步、转圈、疾走、游泳等运动】 这些运动可以使人在不知不觉中，注意力被转移，让你在运动中释放自己的不良情绪，让宽容回到你的怀抱，是缓解不良情绪的有效措施之一，非常有效，我试过的。

【吃香蕉】有营养心理学家发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可以减少不良激素的分泌，让小怪兽跑的远远的，使人安宁、快活。

【听音乐】音乐可以使大脑产生一种内啡肽的镇静安神的物质。但是要注意，选择适合自己即“对路子”的音乐听和自己情绪，不要听和自己情绪相反的音乐，你烦躁的时候，就不要听那些摇滚、吵吵闹闹的音乐，建议听班得瑞的曲目，而开车在路上的时候，有点困得时候，适合听一下让自己提神的音乐。

【观山水】在大自然的青山绿水怀抱中，你会感觉自己很渺小，呼吸着新鲜的空气，鼻尖吸入的是自然的气息，青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的怀抱中，你的心情便会被动的快活化。

【大声哭喊】专家研究发现，大声哭喊可以使心理得到尽情的宣泄，可以把不良情绪产生的毒素，哭喊出身心。当然，这种哭喊的宣泄方式，选一个合适的地点是非常重要的，僻静的地方很重要。

【打木偶】将木偶贴上让自己不顺心者的名签或者事件名称，然后尽情的抡起拳头，拼命的击打它，击打过后，人不再憋屈，心情自然会好起来。

【洗淋浴】浴池中的淋浴，能产生一钟安神的活性物质，不快时，不妨可以试试洗淋浴，会一身轻松，让你头脑清楚，不再纠结往事。

Answer 2

你好朋友，生活中能够感到快乐的事情有很多：

1，和无忧的孩童嬉戏，感受人世间的真善美。孩子的善良与纯洁，总是让人动容。我始终觉得，当生活驱使我们变得成熟世故时，我们更要去寻找童真稚趣和赤子之心。毕竟，用一颗童心去看世界，生活也会变得温柔。

2，与有缘的挚友饮茶，珍惜所有的不期而遇。知心的朋友，永远都是灵魂中不可多得的知己。人生一世，能有三五好友一起，无话不谈，实在是一件幸甚至哉的事情。

3，跟心爱的伴侣同行，体会爱情的温馨惬意。和心爱的人在一起，就是最美的时光。因为有他，一切都变得有意义又美好起来。所以，你要心有阳光，心存美好，做快乐的事，让自己开心起来。

希望你开心。

Answer 3

听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。

Answer 4

记住开心小秘诀：无所谓，没必要，不至于