牛奶怎么选
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纯牛奶这样选择:
1、看配料表
选购纯牛奶的时候,一定要看配料表,正宗纯牛奶的配料表里只有"生牛乳”,如果后面还有添加剂、防腐剂的说明,那就不是纯牛奶,营养价值会低一些,如果要买真正的纯牛奶,不建议买这种。
2、看蛋白质含量
一般蛋白质含量在3g以上比较好,数值越低营养就越低,喝纯牛奶主要是补充蛋白质和钙质优选蛋白质含量更高的纯牛奶;另外,建议选择蛋白质的NRV%比上能量的NRV%22的,数值越高,证明蛋白质含量越高。
鉴定纯牛奶的新鲜程度
新鲜牛奶为呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体,无沉淀、无凝块、无杂质、无黏稠、无异味。
新鲜牛奶含有糖类和挥发性脂肪酸,因而略带甜味和清香纯净的奶香味。将牛奶倒入杯中晃动,奶液易挂壁。滴一滴牛奶在玻璃上,乳滴呈圆形,不易流散。煮沸时无凝结和絮状物。
如果奶液稀薄、发白,香味降低,不易挂壁;或滴在玻璃片上,乳滴不成形,易流散,则是掺水奶。
如煮沸后稍凉,表面出现豆腐花状凝结或絮状物,表明牛奶不新鲜或已变质。
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