Question

男性生育能力下降，可以尝试什么办法？

Answer 1

想要提高生育能力，男人做好下面三件事：

1、坚持运动锻炼

虽然说年龄对于生育的能力影响可以说是很大的，但是通过其他的方式也是能够提高精子的质量。男性朋友在平时应该要注意锻炼，提高身体的素质，提高身体免疫力和抵抗力，这样的话才能够提高自己的一个活力，也就能够提高自己的生育能力了。
2、合理的进行饮食
想要提高精子质量，那么饮食相对来说也是很关键的，补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。
3、学会减压
如果生活压力非常大的情况下也会降低精子质量，甚至还有可能会造成精子突变，如果是想要保证精子质量提高男性朋友的生育的能力，男人就应该要学会给自己进行减压，避免一些负面的情绪，心情保持愉悦，不要钻牛角尖，凡事看开、知足常乐。

Answer 2

如果男性生育能力不容乐观的话试一下益生谷的孕养产品也挺不错的，能够增强免疫力，百度也可以在备孕期提高精子活力和浓度，从而改善男性生育能力。

Answer 3

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